17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 65,11g | Prot: 128,13g | Karb: 99,05g.
Kahvaltı: JLC Сметана 10%, Бразильские Орехи, Рисовая Мука, Яйцо, Банан, JLC Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Помидоры, Курица, Солянка Сборная Мясная, Печень Свиная, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Брынза, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Салат, Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сливы. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|