16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 58,77g | Prot: 59,63g | Karb: 155,79g.
Kahvaltı: Fitnes Shock Печенье Фундук-Шоколад, Alpro Almond Roasted, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло, Вкусвилл Тефтели из Индейки с Гречкой, ВкусВилл Лапша Пшеничная Удон. Akşam Yemeği: ВкусВилл Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Кофемания Бамбл, Нектарин, Сенежская Immuno. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|