|
18 semanas
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 64,76g | Karb: 153,24g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo. Öğle Yemeği: Santo Antônio Mariola Light, Alface, Beterraba Cozida, Camil Lentilha Pronta, Brócolis Cozido, Batata Assada, Cenouras, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Predilecta Polpa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Melão, Confiare Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|