|
Schade 😐 Dachte, da wäre schon was runter nach 3 Tagen unter ETB...
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 52,17g | Prot: 52,12g | Karb: 174,44g.
Kahvaltı: Rote Tomaten, Almighurt Zitrone, Gouda, DLS das Kernige Roggenschnittbrot, Brombeeren, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Mandeln, Banane. Akşam Yemeği: Krombacher Fassbrause Maracuja, Terrasana Erdnussmus Crunchy, Kokosmilch, Hähnchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: REWE Reiswaffel, Nektarinen, Äpfel. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Geduuuuuldddd!
Das ist das wichtigste beim Abnehmen.
Der Körper braucht Zeit zum umstellen und begreifen. Erstes wiegen, frühestens nach 1 Woche. 😉
19 Ağu 21 üye tarafından: Abraxsa
|
19 Ağu 21 üye tarafından: eMJay_Age
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|