Alhamdulillah, pelan-pelan tp pasti.. semangaaat
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 166,63g | Karb: 110,36g.
Kahvaltı: Green Leaf Lettuce , Kokita Sambal Bangkok, Vegetable Oil, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Kokita Sambal Bangkok, Lettuce, Vegetable Oil, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast. Akşam Yemeği: KFC Dada Ayam Original, Nasi Lemak, Kokita Sambal Bangkok, Vegetable Oil, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|