20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2584 kcal
|
Yağ: 102,72g | Prot: 77,24g | Karb: 252,89g.
Kahvaltı: Banana, Hortifruti Abacate, Atlhetica BCAA 2:1:1, Nestlé Nutren Protein, AdeS Leite de Soja Original, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Torrada Integral. Öğle Yemeği: Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , Qualitá Torta de Palmito com Requeijão. Akşam Yemeği: Askov Vodka, Bauducco Panettone, Império Cerveja Puro Malte, Ruffles Batata Original (Pacote), Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Padaria Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Carrefour Pão Caseiro, Turma da Mônica Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|