20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 35,02g | Prot: 60,81g | Karb: 143,75g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Картофелем, Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины, Простоквашино Сметана 10%, Чай с Лимоном и Сахаром. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Томаты Свежие, Макароны Отварные, Свинина, Чай с Лимоном и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Банан, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|