20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 85,23g | Prot: 87,10g | Karb: 214,62g.
Kahvaltı: Магнит Авокадо, Mars Mars Max, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . Öğle Yemeği: Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Gusto Оливки без Косточки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Имунеле Напиток Кисломолочный Клубничное Мороженое , Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Курица Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|