22 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 53,70g | Karb: 118,02g.
Kahvaltı: Alpro Овсяное Молоко Barista, Кутята Идеальный Тост. Öğle Yemeği: Fitnes Shock Печенье Фундук-Шоколад, 4 Сезона Черная Смородина, ВкусВилл Манго, Оливковое Масло, ВкусВилл Бифштекс, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Akşam Yemeği: ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Aperatifler/Diğer: Alpro Almond Roasted. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|