23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 73,02g | Prot: 62,40g | Karb: 66,11g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marul, Domatesler, Sucuk, Menemen. Akşam Yemeği: Kıyma, Carrefour Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Fırında Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|