18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2423 kcal
|
Yağ: 75,93g | Prot: 185,04g | Karb: 222,31g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Простоквашино Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Миндаль Миндаль, Груша, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|