23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 80,07g | Karb: 160,64g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Творожный Сливочный, Пятёрочка Чиабатта, Яичный Желток, Яичный Белок, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Вьетконг Манго Сушеное, Веселый Молочник Сметана 15%, Помпончик Борщ, Fazer Хлеб Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Диво Холодец Говяжий, Fazer Булочка Петит, Капуста Тушеная Терз. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Snaq Fabriq Choko Nuts, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Chikalab Chika Biscuit Малина. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|