26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 88,35g | Karb: 100,86g.
Kahvaltı: Alpro Almond Roasted, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная, Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Raw To Go Овсяное Печенье с Малиновым Джемом. Öğle Yemeği: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Манго, Ponti Бальзамический Топпинг, Оливковое Масло, Дело Сыра Сулугуни, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Barilla Соус Песто Дженовезе, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Raw To Go Какпикник, Fitnes Shock Печенье Фундук-Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|