23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 68,38g | Prot: 67,38g | Karb: 131,42g.
Kahvaltı: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Fitnes Shock Печенье Фундук-Шоколад, Zinus Миндальное Молоко, Alpro Almond Roasted, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Кета Холодного Копчения, Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Öğle Yemeği: Яйцо, Оливковое Масло, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Вкусвилл Шампиньоны Быстрозамороженные, Гречка. Akşam Yemeği: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Фиговый Конфитюр, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Aperatifler/Diğer: Fitnes Shock Печенье Фундук-Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|