26 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 124,78g | Prot: 85,42g | Karb: 29,79g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (30g), Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Alho Picado, Brócolis Cozido, Frimesa Panceta, Pancetta, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Fininha, Perdigão Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Psyllium, Alho Picado, Cenouras, Pepino (Descascado), Pancetta, Frimesa Panceta, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Fininha, Perdigão Linguiça de Pernil, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pif Paf Sambiquira, Bisteca de Porco Grelhada, Tirol Leite em Pó Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|