25 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 124,93g | Prot: 82,36g | Karb: 23,23g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Kitano Canela Em Pó, Psyllium, Tirol Leite em Pó Integral, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Carne Bonina Bananinha (Recorte de Contra-Filé), Pancetta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça de Pernil, Aurora Linguiça Fininha. Akşam Yemeği: Psyllium, Psyllium, Pancetta, Frimesa Panceta, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Fininha, Perdigão Linguiça de Pernil, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Carne Bonina Bananinha (Recorte de Contra-Filé). Aperatifler/Diğer: Perdigão Linguiça de Pernil, TACO Amendoim Torrado Salgado, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|