07 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
631 kcal
|
Yağ: 25,71g | Prot: 54,48g | Karb: 43,02g.
Kahvaltı: margarine, Whole Wheat Bread (Commercial). Öğle Yemeği: v8 , Tuna Creations Herb & Garlic, cottage cheese. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|