27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 115,45g | Prot: 82,55g | Karb: 28,47g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Leite em Pó Integral, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Alho Picado, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça de Pernil, Perdigão Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho Picado, Pepino (Descascado), Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Linguiça de Pernil, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|