28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 28,13g | Prot: 33,10g | Karb: 176,96g.
Öğle Yemeği: Farofa Temperada, Quero Feijão Carioca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Del Valle Suco de Uva (200ml). Akşam Yemeği: Bolinha de Queijo, Carolina Carolina, DIA Pão de Queijo Tradicional, Queijo Mozzarella, Becel Margarina Original, Italac Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Batata Inglesa Cozida, Ovo de Codorna, Aipim (Cozido), Tangerinas. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|