mcecyr Günlüğü, 28 Ağu 21

mcecyr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ağustos 2021:

634 kcal

Yağ: 24,94g | Prot: 26,86g | Karb: 76,31g. Kahvaltı: Melancia, Café com Leite Integral, Requeijão, Pão Francês. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Mingau de Aveia. devamı için...

1481 kcal

Egzersiz: Merdiven Çıkma - 3 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 37 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Oieeee , lindo foco !! Beijokas

20 Eyl 21 üye tarafından: DeahFitness


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mcecyr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mcecyr Günlüğü, 28 Ağu 21

Yorum Gönder

mcecyr Kilo Geçmişi