Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mcecyr
Günlük
28 Ağu 21
mcecyr Günlüğü, 28 Ağu 21
mcecyr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
28 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
5,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ağustos 2021:
634 kcal
Yağ: 24,94g | Prot: 26,86g | Karb: 76,31g.
Kahvaltı:
Melancia, Café com Leite Integral, Requeijão, Pão Francês.
Öğle Yemeği:
Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido.
Aperatifler/Diğer:
Mingau de Aveia.
devamı için...
1481 kcal
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 3 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 37 dakika, Uyku - 5 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Oieeee , lindo foco !! Beijokas
20 Eyl 21 üye tarafından:
DeahFitness
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mcecyr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle