31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 52,98g | Prot: 89,09g | Karb: 145,44g.
Kahvaltı: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Рыбные Котлеты, Лобио, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Капучино, Лента Сэндвич с Курицей, Винегрет без Масла. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|