31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 31,81g | Prot: 51,34g | Karb: 181,11g.
Kahvaltı: Bolinha de Queijo, Italac Leite Integral, Flor Da Terra Flocos de Milho sem Açúcar. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Elma Chips Batata Palha Tradicional. Akşam Yemeği: Italac Leite Integral, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Becel Margarina Original. Aperatifler/Diğer: Eurofarma Moviment C, Peras. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|