31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 116,28g | Prot: 80,18g | Karb: 30,78g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Tirol Leite em Pó Integral, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Alho Picado, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Tirol Leite em Pó Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|