01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 56,73g | Prot: 69,85g | Karb: 192,00g.
Kahvaltı: Банан, JLC Сметана 15%, Черника, Bunetto Хлопья Ржаные, JLC Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Баклажанная Икра, Кабачковая Икра, Курица с Шампиньонами, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Багет, JLC Сметана 15%, Зеленый Перец, Помидоры, Куриные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|