01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 28,58g | Prot: 30,42g | Karb: 107,47g.
Kahvaltı: Perkedel Jagung. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telur Goreng, Sambal Goreng. Aperatifler/Diğer: Roti Canai. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|