23 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 71,86g | Prot: 59,84g | Karb: 25,04g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Coffee. Akşam Yemeği: Locatelli Pecorino Romano, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Signature Kitchens Wild Alaskan Cod Fillets, Halutza Organic Extra Virgin Olive Oil, Daisy Sour Cream, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Macadamia Nuts, Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips. devamı için...
|
|
2990 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|