|
проснулся в 8:45
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 79,36g | Prot: 217,36g | Karb: 34,14g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Pure Protein Whey Protein, VP Laboratory Bcaa 8:1:1. Öğle Yemeği: Pure Protein Whey Protein, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез Легкий с Лимонным Соком, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Casein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|