05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 64,42g | Karb: 213,74g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Öğle Yemeği: Нектарин. Akşam Yemeği: Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Легенды Крыма Мороженое Эскимо в Карамельной Глазури, Магнит Яблоко, Инжир, Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|