Esra'a Radwan Günlüğü, 05 Eyl 21

اللَّهّم لكَ الحمد 😌♥️
نزلت 1.5Kg دهون وزدّت 2.5Kg عضلات والباقي مياه و Minerals والـ Score بتاعي زاد من 72% لـ 78% 🤹🏻‍♀️🤹🏻‍♀️
مكنتش متخيلة إن هيجي يوم أبقى مبسوطة فيه إني زدّت الحمد لله الحمد لله أنا راضية عن نفسي جداً مادام بلعب تحت الـideal weight بتاعي 67Kg 😄😄♥️♥️
65,5 kg Bugüne kadar kayıp: 59,5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1115 kcal Yağ: 38,23g | Prot: 58,49g | Karb: 150,50g.   Kahvaltı: Cucumber 🥒, White Sweet Corn , Yellow Sweet Corn , Cream cheese with Pepper 🌶️, Omelette. Öğle Yemeği: Mahshi 🍽️, Roasted Duck (Skin Not Eaten), Roasted Duck (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Pomegranate, Plum Ice Cream 🍦. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter 🧈. devamı için...
1500 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,8 kg alıyor

37 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 28
Yorumlar 
الله ينور ربنا يحميكى ويحفظك 
05 Eyl 21 üye tarafından: mks1805
مبروك 😘😍. ويارب توصلي لهدفك❤ 
05 Eyl 21 üye tarafından: omniahany
مبرووووك 🌹 
05 Eyl 21 üye tarafından: drshaltout87
الف مبروووك يارب تبقي فرحانه ع طول 
05 Eyl 21 üye tarafından: la_anjee
mohamed شكراً لذوق حضرتك 🙏🏻 
05 Eyl 21 üye tarafından: Esra'a Radwan
Marwa الله يبارك فيكي ويخليكي يارب شكراً جداً ♥️♥️ 
05 Eyl 21 üye tarafından: Esra'a Radwan
omnia الله يبارك فيكي يارب ♥️♥️ وعقبالك أنتي كمان يا حبيبتي 😍♥️ 
05 Eyl 21 üye tarafından: Esra'a Radwan
drshaltout الله يبارك فيك يا دكتور 🙏🏻💪🏻 
05 Eyl 21 üye tarafından: Esra'a Radwan
la_anjee الله يبارك فيكي يارب ♥️♥️ ربنا يخليكي والله وربنا يسعد قلبك ويفرحك أنتي كمان 🤲🏻♥️♥️ 
05 Eyl 21 üye tarafından: Esra'a Radwan
مبروك يا اسراء....يارب تكوني دايما سعيده وموفقه في حياتك يارب  
05 Eyl 21 üye tarafından: ayaloay73
Aya الله يبارك فيكي يارب ♥️♥️ اللهم آمين يااارب وإياكِ يا حبيبتي ♥️♥️ 
05 Eyl 21 üye tarafından: Esra'a Radwan
ما شاء الله! يا رب دايما موفقة ❤️❤️ 
05 Eyl 21 üye tarafından: esraa95mansour
مااعرف استخدم البرنامج ممكن تعلميني 
05 Eyl 21 üye tarafından: latinmoon
ما شاء الله برافو عليكي يا إسراء عاش جدا 💙💙 
05 Eyl 21 üye tarafından: Asmaa_yosri
esraa ربنا يخليكي يا حبيبتي 😍♥️ يارب وأنتي كمان بإذن الله 💪🏻♥️🌹 
05 Eyl 21 üye tarafından: Esra'a Radwan
lathinmoo في عندك icon تحت مرسوم عليها شوكة وسكينه ادخلها هتلاقي الـ 3 وجبات بتسجل فيهم الأكل الي هتأكله وتشوف سعراته وقيمته الغذائية ولو وصفه معينه أنت عاملها فـ هتسجلها فالـ Cook Book وتشوف الـ Nutritional Facts بتاعتها والـ home هنا هتلاقينا كلنا بنزل صور لأكلنا وبسعراته وبنشارك تجاربنا عشان الباقي يستفاد أهلاً بيك يارب تستفاد معانا ونستفاد منك ☺️🙏🏻 
05 Eyl 21 üye tarafından: Esra'a Radwan
asmaa يا أسماء مفتقدة وجودك والله يارب تكوني بخير وتكون إمتحاناتك كويسة 😄♥️ ربنا يخليكي يا حبيبتي تسلميلي يارب ♥️♥️♥️ 
05 Eyl 21 üye tarafından: Esra'a Radwan
عااااش يا حبيبتي برافو عليكي ربنا يقويكي وتفضلي محافظة على تعبك ومجهودك يارب ❤️❤️❤️😍 
05 Eyl 21 üye tarafından: SaHar M Ali
بس ف حاجات مش موجودة في البرنامج زى القهوة والنسكافيه البلاك  
05 Eyl 21 üye tarafından: christeena ibrahim
Sahar يارب يا حبيبتي وإياكِ بإذن الله ♥️👏🏻 ربنا يخليكي يا أحلى سحر 😍😍♥️♥️ 
05 Eyl 21 üye tarafından: Esra'a Radwan

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Esra'a Radwan Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.