05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 40,85g | Karb: 118,06g.
Kahvaltı: Dereotu, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Ceviz, Sucuklu Yumurta, Üzüm, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Enginar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Buğday Salatası. Aperatifler/Diğer: Mürdüm Eriği, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|