05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 125,52g | Prot: 87,20g | Karb: 30,43g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Leite em Pó Integral, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Bife a Rolê, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Asa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Tirol Leite em Pó Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|