04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 126,15g | Prot: 91,97g | Karb: 101,61g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Tirol Leite em Pó Integral, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite Leve, Alho Picado, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Pizza com Carne, Pizza de Massa Fina com Carne, Pizza Hut Bacon C/ Requeijão Pan Pizza (Grande), Pizza Hut Frango C/ Requeijão Borda Recheada Pizza (Grande). Aperatifler/Diğer: Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Royal Fermento em Pó Químico, Sal, Ovo, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Frimesa Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|