18 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 64,63g | Prot: 47,89g | Karb: 259,20g.
Kahvaltı: Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Quark Magerstufe, Heiße Zitrone, Süßstoff Tabletten, Zucker, Espresso, Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lemon. Öğle Yemeği: Yogurette, Zucker, Espresso, Penne Alla Carbonara. Akşam Yemeği: Danone Family Kirsche, Leerdammer Original, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Edeka Bierschinken, Käsezubereitung aus Weichkäse, Baguette, Hengstenberg Honiggurken, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette Yogurette, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung. Aperatifler/Diğer: Marmorkuchen, Weißer Tafelwein, MAOAM Maoam Sour, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 24 dakika, Alışveriş - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|