08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 110,17g | Karb: 162,47g.
Kahvaltı: Пшенная каша, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Тефтели в духовке, Макфа Вермишель Отварная. Akşam Yemeği: Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|