09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 46,65g | Prot: 58,85g | Karb: 186,23g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Атяшево Сосиски Молочные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Банан, Сметана 20%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Сырники, Яблоки Гала. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|