09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 87,04g | Karb: 147,76g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Картофель. Akşam Yemeği: Меридиан Мидии в Рассоле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Яйцо, Hortex Шампиньоны, Золотая семечка Растительное Масло. Aperatifler/Diğer: Annas Миндальное Печенье, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|