10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 62,95g | Prot: 63,35g | Karb: 187,16g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Sinti Sambel Pecel, Putih Telur Matang, Bakwan, Tahu Goreng, Kering Tempe. Öğle Yemeği: Seblak, Telur Rebus, Jambu Kristal, Ubi Bakar Cilembu. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ayam Geprek, Mentimun (dengan Kulit), Tomat. Aperatifler/Diğer: Risoles. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|