10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 56,79g | Prot: 39,93g | Karb: 161,59g.
Kahvaltı: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Gulai Ayam. Akşam Yemeği: Solaria Kwetiau Goreng. Aperatifler/Diğer: Teh Tarik, Es Kelapa Muda. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|