11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2655 kcal
|
Yağ: 107,23g | Prot: 129,90g | Karb: 96,03g.
Kahvaltı: Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Золотая семечка Растительное Масло, Hortex Шампиньоны. Öğle Yemeği: Помидоры, Олейна Масло Растительное , Волков Кролик Запечённый Гриль, Виктория Крылья Гриль, Лента Пирожок Домашний с Капустой. Akşam Yemeği: Абрау-Дюрсо Брют, Волков Кролик Запечённый Гриль, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Aperatifler/Diğer: Перекресток Инжир Свежий. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|