11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 84,41g | Prot: 113,69g | Karb: 197,89g.
Kahvaltı: Пятерочка Киви, Excess Free Торт-Пирожное "Трюфель", Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Творожный Сливочный, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Landers Сыр Моцарелла Голд, Фландерр Салат Чука , Каждый День Чернослив Сушеный, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Мидии, Vici Морская Капуста, Bravolli Птитим Готовый. Aperatifler/Diğer: Bit Com Крендель Чёрный с Морской Солью, Окей Кальмар Паутинка, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Буше Круассан Цельнозерновой, Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|