11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 129,53g | Prot: 88,47g | Karb: 31,54g.
Kahvaltı: Perdigão Apresuntado Fatiado, Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Tirol Leite em Pó Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Perdigão Apresuntado Fatiado, Perdigão Apresuntado Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Psyllium, Água, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Ovo Frito, Coxa de Frango, Asa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Tirol Leite em Pó Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|