12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 104,46g | Karb: 129,17g.
Kahvaltı: Psyllium. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Ovo. Akşam Yemeği: Sadia Peito de Peru, Qualitá Queijo Mussarela , Pão Francês, Ovo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite Ninho Forti+, Banana Prata, Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Melancia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi
|