10 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 25,38g | Prot: 71,80g | Karb: 264,33g.
Kahvaltı: WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, Turkey Breast Meat, TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: donut, cuppa soup. Akşam Yemeği: savoy cabbage, gravy, Turkey Breast Meat, butter, BROCCOLI, CAULIFLOWER, Brussels Sprouts (Frozen), TURNIP. Aperatifler/Diğer: Lowfat Cereal Crust Breakfast Bar with Fruit Filling, Kiwi Fruit, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|