21 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 59,49g | Prot: 53,46g | Karb: 272,26g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Cini Minis. Öğle Yemeği: miree Miree mit Frischem Meerrettich, REWE Bio Emmentaler, Roggenbrot. Akşam Yemeği: Nestea Eistee Pfirsich, Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. Aperatifler/Diğer: Aldi Brezel, Alnatura Caffè Latte Macchiato. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|