Andker Günlüğü, 13 Eyl 21

Andker Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Efter att vikten har stått still ett par veckor så blev detta ett gott besked. Veckan kan börja!

74,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg. Geriye kalan: 4,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Eylül 2021:

1905 kcal

Yağ: 68,89g | Prot: 70,15g | Karb: 249,22g. Kahvaltı: Bravo Apelsinjuice, Arla Hushållsost 26%, Kokt Ägg, Flora Smör, Pågen Italienskt Lantbröd. Akşam Yemeği: Pasta med Tomatsås utan Kött. Aperatifler/Diğer: Potatischips, Päron. devamı için...