07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 71,37g | Prot: 194,34g | Karb: 263,86g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Nordic Пшённые Хлопья. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Мистраль Гречка, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Нектарины, Арбуз, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Lindt Горький Шоколад 85%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|