04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 75,87g | Prot: 193,04g | Karb: 234,12g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Ранетки, Пятерочка Груша Сезонная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами. Akşam Yemeği: Пятерочка Дыня Эфиопка, Saint Agur Сыр С Голубой Плесенью , Ашан Чиабатта Ржаная, Запеченная или Жареная Пикша. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Соленая Карамель с Шоколадным Трюфелем, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|