09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 81,28g | Prot: 170,41g | Karb: 207,50g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Saint Agur Сыр С Голубой Плесенью, Дыня, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Мистраль Гречка. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|