08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2829 kcal
|
Yağ: 107,26g | Prot: 182,89g | Karb: 257,22g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Джон Джоли Пирог со Шпинатом и Сыром Сулугуни, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Мистраль Гречка. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|