|
also das demotiviert jetzt, hatte gestern 1550kcal und 37kh....mein bauch fühlt sich auch voll an hmm kp, naja heute muss es wieder runter!
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 100,34g | Prot: 102,23g | Karb: 54,26g.
Kahvaltı: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Köytad Tavuk Burger, Milbona Emmentaler, Gekochtes Ei, Lätta Original, Tomaten. Akşam Yemeği: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Milbona High Protein Quarkriegel, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Edeka Alaska Seelachs-Filets. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Die Zahl ist deprimierend, keine Frage. ABER: Du müsstest für 300 Gramm Fettzunahme ja gestern 2100 kcal ÜBER deinen Bedarf gegessen haben. Hast du nicht! 💪😉 Also einfach weitermachen und wenn das Wasser etc. aus dem System raus ist, wird die Waage das auch zeigen.
Du bist so gut! Nicht entmutigen lassen 🤩
14 Eyl 21 üye tarafından: Wunderlist
|
Ja klar kein reines fett, dennoch irgendetwas was an mir hängt, hoffe es geht schnell weg...danke dir😊
14 Eyl 21 üye tarafından: kader wa
|
Nur nicht entmutigen lassen von Rückschlägen. So ein Körper ist keine mathematische Gleichung und funktioniert auch nicht wie ein schweizer Uhrwerk... der Blick zurück sollte dir zeigen, dass du auf einem glänzenden Weg bist. Mach einfach weiter und werde nicht ungeduldig :)
14 Eyl 21 üye tarafından: kfle77
|
Thanks for your regular support and your achievement is admirable!!! Keep it up … let’s see if I can catch you to your target ))) ☺️☺️
15 Eyl 21 üye tarafından: imr4nkhan
|
Thanks imr4nkhan 😊 i hope so 👍💪💪😁
15 Eyl 21 üye tarafından: kader wa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|